إذا كنت تبحث عن أفكار للوجبات النباتية فإن هذا المقال سوف يفيدك كثيرًا. لقد أصبح الكثيرون يقبلون على اتباع النظام الغذائي النباتي، لما أثبتت الدراسات ما له من أثر ايجابي على صحة الإنسان، وتقليل هذا النظام الغذائي من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
سوف نستعرض معكم في هذا المقال أفضل تطبيقات لاقتراح الوجبات النباتية، فإذا كنت نباتي أو تبحث عن كيفية عمل الوجبات النباتية ستجد مجموعة من التطبيقات سهلة الاستخدام المتخصصة في تعليم أشهر الوجبات النباتية.
تطبيق HappyCow – Find Vegan Food
من التطبيقات المتخصصة في الوجبات النباتية تطبيق Happy Cow. والذي يعرض لنا الكثير من خيارات الطعام النباتي. باستخدام التطبيق، يمكنك البحث عن الطعام النباتي بسهولة عبر المرشحات، والتواصل مع المجتمع.
يساعدك التطبيق أيضًا على التعرُّف على أكثر الأماكن التي تقدم الطعام النباتي للجمهور. من خلال هذا التطبيق يمكنك:
- معرفة رأي المجتمع حول أحدث الأطعمة النباتية من حولك.
- البحث أو التصفح للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير للتواصل معهم، ويمكنك ارسال رسائل نصية كذلك.
- إضافة المطاعم إلى قائمة المفضلة لديك.
- تحميل الصور وإرسال التعليقات في الأماكن التي تحبها.
يتوفر التطبيق بلغات عالمية متعددة مثل الإنجليزية، والصينية (المبسطة والتقليدية)، والهولندية، والفرنسية، والألمانية، والإيطالية، واليابانية، وغيرهم. كما يتم تحديث المحتوى في التطبيق على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بواسطة فريق متخصص وأكثر من 2 مليون زائر شهريًا.
تطبيق Go Vegan – Cooking Recipes
قد يكون من الصعب أن تصبح نباتيًا في هذا العالم الذي يهتم بأكل اللحوم، من خلال هذا التطبيق سوف تتمكن من تعلُّم العديد من طرق عمل وجبات الطعام النباتية.
يوجد على تطبيق Go Vegan تحدي لمدة 12 أسبوعًا للنظام النباتي، وخطة الوجبات النباتية المبنية من وصفات نباتية لذيذة.
هناك العديد من الوجبات النباتية على مستويات طهي مختلفة لبناء تحدي الخضروات وخطة النظام الغذائي النباتي. بدءًا من طعام المبتدئين إلى طعام الطهاة، فإن الهدف هو تعلم كيفية الطهي مع تقليل الأطعمة الحيوانية في نظامنا الغذائي.
يجدر التنبيه أن هذا التطبيق يدعم النظام النباتي للتقليل من معاناة الحيوانات، وهدر المياه، ويرى القائمين عليه أن التقليل من أكل اللحوم سوف يؤدي إلى الحفاظ على الغابات والبيئة بشكل عام.
تطبيق 21-Day Vegan Kickstart
يوفر تطبيق 21-Day Vegan Kickstart الوصفات التي لا غنى عنها في أي نظام نباتي والتي صممها خبراء التغذية. كما يحتوي هذا البرنامج المبني على الأدلة على كل ما تحتاجه للبدء في اتباع نظام غذائي نباتي مثل:
- خطط الوجبات.
- الوصفات النباتية.
- قوائم البقالة الخاصة بالطعام النباتي.
- مقاط فيديو يومية خاصة بالطعام النباتي.
- نصائح التغذية النباتية.
كما يضم التطبيق:
- وصفات لذيذة وصحية نباتية بالكامل.
- صور عالية الدقة خطوة بخطوة ليساعدك على تحضير الوجبات النباتية.
- مكونات الوصفات شاملة لكل خطوة تحتاجها.
- القدرة على تحديد الوصفات المفضلة لديك لتعود إليها في كل مرة بكل سهولة.
- عرض الوصفات بملء الشاشة، مع تعليمات تنفيذها.
- وصفات نباتية من جميع أنحاء العالم.
- رسائل يومية لإلهامك وإبقائك على المسار الصحيح لمدة 21 يومًا من اتباع للنظام النباتي.
تطبيق Vegetarian and vegan recipes
إذا كنت تبحث عن وصفات للأكلات النباتية، هذا التطبيق سوف يفيدك كثيرًا. تطبيق Vegetarian and vegan recipes سوف يساعدك في إعداد الكثير من الأطعمة النباتية. مع شرح بعض الوصفات النموذجية والأكثر صحية للمطبخ الإيطالي. يضم هذا التطبيق وصفات كثيرة مثل:
- وصفات مقبلات.
- ووصفات الأطباق الرئيسية.
- وصفات السلطات.
- وصفات الأطباق الجانبية.
- ووصفات الكعك.
- وصفات الأطفال.
- ووصفات الأطباق السريعة.
سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نظامًا غذائيًا شاملاً، ستجد الكثير من أفكار الوجبات النباتية والصحية التي تناسب كل الأذواق.
- من خلال تطبيق VegMenu يمكنك:
- تصفح مئات الوصفات النباتية مجانًا!
- طهي العديد من وصفات الطبخ الإيطالي في النسخة النباتية.
- اختر عدد الحصص وسيقوم VegMenu بحساب الكميات تلقائيًا.
- الحصول على مساعدة خطوة بخطوة في تحضير الوصفة.
- عرض القيم الغذائية والسعرات الحرارية لكل وصفة لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك.
تطبيق ProVeg Veggie Challenge
من الرائع في هذا التطبيق أنه يقدم لنا تحدي مدته 30 يومًا لتجربة نظام غذائي يعتمد أكثر على النباتات. يتيح لك التطبيق اختيار التحدي الذي تريده (30 يومًا أقل من اللحوم، أو 30 يومًا نباتيًا) سوف تتعرف على مجموعة من النكهات الجديدة التي يمكن أن تدخل نظامك الغذائي.
يمكنك الحصول على نصائح يومية ومكافآت ومئات الوصفات والتدريب المجاني والوصول إلى مجتمع حيوي وداعم للأكل النباتي. وكما وضحنا يوفر التطبيق تحديات يومية، ويساعدك على وضع خطط أسبوعية للوجبات، ويخزن وصفاتك المفضلة، ويجلب تعليمات الطبخ مباشرة إلى مطبخك. كل هذا وأكثر بصورة مجانية بالكامل.
تطبيق Healthy Vegan Recipes & Cook
إذا كنت نباتي أو غير نباتي وتبحث عن وصفات صحية، أو وصفات نباتية. يقدم لك هذا التطبيق أفكار الوجبات النباتية ووصفات نباتية صحية ويساعدك في العثور على الكثير من الأطعمة النباتية والمأكولات النباتية السهلة واللذيذة.
ستجد كل ما تحتاجه لنظامك الغذائي النباتي اليومي وقائمة طعامك الصحية. يقدم لك تطبيق وصفات الطعام النباتي العديد من الوصفات السهلة والخفيفة، بما في ذلك الخيارات النباتية مثل:
- الكعك والفطائر النباتية.
- وجبات الإفطار النباتية.
- الأطباق الرئيسية النباتية.
- الوجبات الخفيفة النباتية.
- وجبات العشاء النباتية.
بالإضافة إلى جميع أنواع الوصفات النباتية والأطعمة النباتية التي يمكنك البحث عنها حسب الفئة اعتمادًا على وقت الوجبة الذي تبحث فيه.
الأطباق الموجودة على التطبيق مزودة بالصور مما يجعل عملية التحضير والطهي أسهل. جميعها الأطباق تحتوي على تعليمات بسيطة خطوة بخطوة مع صورة توضيحية مرفقة. يمنكنك الإحتفاظ بطريقة الوصفة في المفضلة لسهولة وصولك إليها في أي وقت، حيث سوجد وصفات صحية بناءً على خطة الإفطار وأفكار العشاء ووقت التحضير وأسلوب الطهي، ويمكنك البحث عن الوصفات الذي يمكنك من خلاله العثور على الوصفات بمجرد البحث حسب اسم أي من الوصفات النباتية أو النباتية.
يمكنك أيضًا مشاركة وصفاتك النباتية في نفس التطبيق لمساعدة المستخدمين الآخرين.
وفي النهاية نتمنى أن يكون هذا المقال عن أفضل تطبيقات لأفكار الوجبات النباتية للأندرويد قد حاز على إعجابكم، ولا تنسوا أعزائنا القراء أن تقوموا بمتابعتنا أيضًا عبر منصات التواصل الاجتماعي:
