في بعض الأحيان نحتاج أن نتوقف للحظة ونتأمل في أسلوب حياتنا. هل نعيش حياة صحية وهل هي أفضل ما يمكن أم نحتاج إلى إعادة النظر؟ في هذا المقال سوف نستعرض معًا بعض أفضل القنوات المتخصصة والمجانية التي سوف تساعدك على عيش حياة صحية وأسلوب حياة أفضل. عن طريق تغيير أنماط طعامنا ومواعيد النوم وممارسة الرياضة والتعرض للشمس وغيرها من المعلومات القيمة التي سوف نتعرض لها في السطور التالية.
قناة WellBeing
من أكثر القنوات التي حققت أعلى المشاهدات في مجال تحقيق أسلوب حياة أفضل هي قناة ويل بيينج لندى حرفوش “مدربة الصحة العامة” والتي تعرض أفكار خارج الصندوق فيما يتضمن حياة صحية ونمط غذائي فعًال. حيث تعد ندى القائمة على القناة من المهتمين بالعلاج والتشافي من الأمراض المناعية والمزمنة والشائعة. كما تهتم بتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية واتباع الأساليب الطبيعية. ومن أهم الموضوعات الشائكة التي تخص عيش حياة صحية:
- علاج القولون التقرحي وبناء الأمعاء بدون أدوية.
- الكارنيفور بالتفصيل النظام الأمثل لعلاج القولون التقرحي وكرونز وسيلياك.
- علاج التسمم الغذائي في المنزل في أسرع وقت.
- الأشواجندا هل تقضي على الأرق والقلق والتوتر وتزيد من القدرة الجنسية؟ أسرار بالتجربة.
- خل التفاح لعلاج الحموضة والإرتجاع والإنتفاخات / فوائد لا حصر لها.
- علاج قرحة المعدة / تعافي الأمعاء بشكل نهائي / العلاج من الطبيعة بدون أدوية.
- علاج الجلطات بدون أدوية / البدائل الطبيعية لأدوية السيولة.
- 12 فائدة صحية للجنزبيل لا تتوقعوها / كنز لا يقدر بثمن.
- الزنك / أهم معدن يحتاجه الجسم / مصادره من الطعام / علامات شائعة لنقصه.
- الصداع والعصبية وانعدام الطاقة ليس امر طبيعي أثناء الصيام / الجوع ليس السبب.
وغيرها من الحلقات الرائعة التي تستحق المشاهدة، والتي يمكنك متابعتها عبر الرابط التالي الخاص بالقناة:
قناة Dr. Nourhan Kandil
نورهان قنديل هي مدربة الصحة العامة وهي طبيبة التغذية الشهيرة. والتي تقوم قناتها على عرض أفضل النصائح الخاصة بعيش حياة صحية. وكيف تتحكم بشهيتك والتأقلم مع الظروف المتغيرة. وتناقش أيضًا قضية الإحساس بالجوع والشبع وما يسمى بهرمونات الشهية. ومن الموضوعات الهامة على قناة دكتور نورهان قنديل:
- العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن.
- الصيام المتقطع وفائدته.
- كيف تتخلص من الدهون؟
- الصيام الصحى في رمضان هو افضل علاج لمرض السمنة.
- الأطفال وصيام رمضان.
- كيف تحافظ على بشرتك؟
- فائدة السبانخ.
- مشكلة الأرق.
- العناية بالشعر.
- هل السمنة مرض؟
ويمكنك متابعة جميع الحلقات الرائعة الخاصة بقناة نورهان قنديل عبر الرابط التالي:
قناة Nevin Elgendy
من القنوات الرائعة التي تساعدك على عيش حياة صحية قناة الملهمة نيفين الجندي ومؤسسة Nivo for life. وهي من أشهر Life coaches في الفترة الأخيرة والتي بدأت حياتها بعد الأربعين، وقامت بتغيير نمط حياتها نحو عيش حياة صحية بتغيير ليس فقط نظام أكلها بل عالمها بالكامل. فكيف قامت بهذا التغيير؟ يمكنك معرفة ذلك عبر متابعتها. ومن أشهر حلقات هذه القناة:
- كيف نفهم بعضنا البعض؟
- ما هي الاحتياجات الأساسية لنجاح العلاقات؟
- من جلد الذات إلى تطوير الذات؟
- لماذا تتكرر المواقف السيئة في حياتنا؟
- ولماذا أحيانًا لا نستكمل المشوار؟
- OVERWHELM… 3 STEPS TO BREAKTHROUGH
- الثقة.
- التفكير الزائد وعلاجه.
- العلاقات الإنسانية.
- السابقون الأولون.
- السقوط والفشل بعد النجاح.
موضوعات شائكة ومفيدة يمكنك التعرف عليها أكثر عبر زبارة قناة نيفين الجندي من الرابط التالي:
قناة نحو حياة أفضل
تعد قناة نحو حياة أفضل من القنوات العربية الرائعة التي تساعدك على تغيير نمط حياتك للأفضل. عن طريق مناقشة بعض الأفكار الهامة لهذا الغرض مثل الأطعمة الصحية والمحافظة على جسدك سليم معافي. ومن أشهر حلقات هذه القناة:
- 16 نوع من الطعام تحمي الكلى من الاصابة بالأمراض.
- 11 طعاما يحمي الكبد وتقيه من الأمراض.
- علامات الإنذار المبكر لسرطان الرئة يجب ألا تتجاهلها.
- فوائد بلع فص الثوم على الريق والأمراض التى يعالجها ويقي منها الثوم.
- 14 عرضا صحيا لا يجب على الرجال تجاهلها أبدًا.
- 8 طرق مثبتة علميا لحرق الدهون أثناء النوم وخسارة الوزن.
- نقص فيتامين سي: 7 علامات وأعراض شائعة يجب أن تعرفها.
- كيف تحدد نقص فيتامين ب12 من دون اختبار.
- 11 طعام خارق لصحة الكلى.
- 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص أوميغا 3 | خطورة نقص اوميغا 3.
- 12 طريقة فعالة لحماية نفسك من الزهايمر و الخرف.
- 10 أطعمة تسبب السرطان | تجنب هذه الأطعمة المسرطنة.
- 15 علامة تحذير مبكرة لأمراض القلب يرسلها الجسم يجب أن تنتبه لها.
- 10 علامات تحذيرية انك مصاب بمرض هشاشة العظام.
إذا كنت من المعنيين بالصحة، عليك متابعة هذه القناة عبر الرباط التالي:
قناة Dejavu & احمد الشقيري “التحسين مستمر”
قررت أن أختم معكم هذا المقال بهذه القناة المميزة والتي تخضع لمراقبة المميز أحمد الشقيري. فكما نعلم جميعًا أن لعيش حياة صحية يجب أن نتأكد من صحة الجسم وصحة العقل. وهذه القناة المميزة تهدف إلى الإرتقاء بالعقل وبالجسد معًا. ومن أشهر حلقات هذه القناة والتي يتابعها الملايين حول العالم.
- قانون اللاديمومة.
- الصوم الصحيح في رمضان.
- كيف تحقق هدفك وتصل للقمة؟
- ما حقيقة مفهوم القدر وأن أعمالنا مكتوبة؟
- ماهي درجات الصوم؟ الشقيري يرد.
- المنغصات الداخلية.
- ١٠ اقتراحات لرمضان.
قناة رائعة وشعارها “التحسين المستمر” نحو عيش حياة صحية. والتي أرشحها لك للمتابعة عبر الرابط التالي:
وفي النهاية أحب أن أدعوكم جميعًا إلى تغيير نمط حياتكم إلى الأفضل لعيش حياة صحية. ولا تنسى عزيزي القاريء أن تقوم بمتابعتنا أيضًا عبر منصات التواصل الاجتماعي:
