إن الرياضة مهمة لصحة الجسم، والعقل. إن الكثير منا لا يعرف ماهو تاريخ هذه الرياضة، وكيف بدأ البشر في لعب الرياضة، فيوجد الكثير من الرياضات تم نشأتها قديما وتطورت على مر العصور، بالإضافة إلى التعرف على الإصابات التي من الممكن أن تحدث أثناء لعب الرياضة، وأيضا الكثير منا لا يعرف مدى أهمية الرياضة على الجسم، وفوائدها على الصحة العقلية، لذلك سنقدم لك في هذا المقال فيديوهات التحدث عن الرياضة من قناة Ted Talks، بطريقة شيقة، وسلسلة.
فيديو What happen when you have a concussion؟
كل عام في الولايات المتحدة الأمريكية يتم تسجيل ما بين إثنين ونصف، لأربع ملايين حالة ارتجاج دماغي، وهذه النسبة من بين لاعبو الرياضة فقط، ويعد الارتجاج الدماغي من الإصابات الخطيرة في الرياضة، ولكن هل تعرف ما مدى خطورة هذا الارتجاج الدماغي؟ في البداية يجب أن تتعرف على كيفية استجابة الدماغ عندما يتم إصابته بأي شيء، فتكوين الدماغ عبارة عن أنسجة دهنية، لينة، ويمكن تشبيه قوام الدماغ بالجيلي، ويكون ذلك داخل الأغشية الواقية، والغطاء الصلب الخاص بالجمجمة، ويكون هذا العضو محمي بشكل جيد جدا، ولكن عندما يتم إصابته بإصابة ما تقوم الدماغ بالاصطدام بالغطاء الواقي الخاص بالجمجمة، ومن ثم تبدأ عمليات أخرى معقدة تؤدي إلى الارتجاج الدماغي، وهذا الفيديو ستتعرف على كيفية تأثير هذا الارتجاج على لاعبو الرياضة، فسوف تتعرف في هذا الفيديو على:
- ماهو الدماغ وماهو التكوين الخاص به.
- كيف يمكن أن يحدث الارتجاج الدماغي.
- كيفية التعامل مع هذا الارتجاج عند الإصابة به.
- وكيف يؤثر الارتجاج على وظائف جسمك.
ولمعرفة المزيد عن إصابة الارتجاج الدماغي، شاهد الفيديو من الرابط التالي:
فيديو The ancient origins of the Olympics
كان هناك شيء يحدث منذ آلاف السنين، وهو الذي ساهم في إنشاء فكرة الأولمبياد، حيث كان يوجد قرية أولمبيا الريفية، و كان قديما يتم تكريم الإله الإغريقي زوس في قرية أولمبيا الريفية، حيث يتم ذلك التكريم في احتفال ديني، وأيضا يحدث فيه لعب الالعاب الرياضية، وذلك منذ عام 776 قبل الميلاد؛ ولذلك تم نشأة فكرة الأولمبياد الرياضية، وتم تحديد لعب الأولمبياد على أساس هذا التاريخ؛ وأصبح كل أربعة سنواتي يحدث حدث الأولمبياد، حيث أعتقد الإغريق أن المنافسة تعزز التنافس، ولكي تتعرف أكثر على تاريخ الأولمبياد، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي:
فيديو The Complicated history of Surfing
تمثل رياضة ركوب الأمواج أهمية كبرى للكثير من الأشخاص، وأيضا يوجد الكثير ممن يحبونها لأنها تجلب الاسترخاء، وتساعد الجسم على الشعور بالراحة، وهناك بعض آخر من الأشخاص الذي يحبها لأنها ممتعة، وشيقة، ولكن في الحقيقه إن وراء ركوب الأمواج تاريخ أعمق من مجرد لعبها للإستمتاع فقط، فهذه اللعبة تم ابتكارها في الجزر البولينيزية التي تطل على المحيط الهادئ، ولكن ليس سكان جزر البولينيزية من يمارسون الأمواج فقط، بل أيضا كان هناك غرب أفريقيا، والبيرو، ولكن البلد التي قامت بتطوير هذه الرياضة بحق هي أرخبيل هاواي، وتم تطويرها وتقدمها في أرخبيل هاواي بطريقة رائعة، وقامت بتوثيقها بأفضل توثيق تم للعبة ركوب الأمواج. وفي هذا الفيديو ستتعرف على:
- كيف بدء تاريخ ركوب الأمواج.
- التعرف على البلدان التي مارست رياضة ركوب الأمواج بشكل دائم.
- تاريخ تقدم رياضة ركوب الأمواج.
- كيف يحتفل شعوب البلاد التي يتم فيها رياضة ركوب الأمواج بهذه اللعبة.
فيديو How playing sports benefits your body and your plan
دائما ما نحب أن نرى فريقنا الرياضي هو الفائز، ونقوم بتمجيد الانتصارات، ونحب أن تتوج اللحظات التي ينتصر فيها الفريق الذي نقوم بتشجيعه، ولكن هل يجب أن نكون مهووسين بالرياضة؟، وهل ممارسة الرياضة حقا مفيدة، أم هي مسلية وتملي أوقات فراغنا فقط؟. لقد أخبرنا العلم أن الرياضة مفيدة للجسم والعقل، فلديها فوائد كثيرة وجيدة خاصة على الشباب، فهي تعمل على:
- تقوية وبناء العظام.
- إزالة الكوليسترول من الشرايين.
- بالإضافة إلى تخفيض خطر الإصابة بجلطة دماغية، وضغط الدم المنخفض.
- وكذلك تقلل من خطر إصابة مرض السكري.
عندما تقوم بلعب الرياضة فإن الدماغ يقوم بفرز هرمونات مفيدة مثل هرمون الاندروفين، وهذه الهرمونات الطبيعية تجعلنا متحكمين في ردود أفعالنا تجاه الألم، والتحكم في النظام العصبي المركزي، وهذه الهرمونات تعطيك شعور بالنشوة، أو كما يسميها البعض نشوة العدَّاء، وإذا كنت تريد معرفة المزيد مما تسببه الرياضة في جسمك وعقلك، فيمكنك مشاهدة الفيديو التالي:
كان هذا المقال عن فيديوهات التحدث عن الرياضة من قناة Ted Talks، ولا تنسى أن تتابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي:
