مع اقتراب موعد الولادة غالبًا ما تسمعين من طبيبك أو المحيطين بك عن انقباضات الولادة Labor Contractions أو تقلصات المخاض. فما الذي يفترض أن تشعري به بالضبط؟ وما التصرف الصحيح حيال ذلك؟ وكيف تستعدين نفسيًا وجسديًا لهذه العملية الصعبة والمنهكة؟ سوف نحاول في السطور التالية الإجابة عن كل هذه التساؤلات الهامة وغيرها فيما يخص انقباضات الولادة أو فيما يعرف بتقلصات المخاض.
ما الذي يسبب آلام انقباضات الولادة؟
في البداية، قد يساعد فهم الغرض من الانقباضات. إنها ناتجة عن شد عضلات الرحم لدفع الطفل إلى الوضع المناسب للولادة، ومن ثم الخروج إلى العالم. ويقول بارت بوترمان، دكتور في الطب، وطبيب أمراض النساء والتوليد في جناح أطفال تكساس للنساء في هيوستن: “إن تقلص المخاض هو مجرد تقلص عضلي كبير، حيث ينقبض الرحم بالكامل”. “وقد تلاحظي هذا الانزعاج في أي مكان تتقلص فيه العضلات”. لذلك يمكن أن تشعري بعدم الراحة في أعماق بطنك، وعلى طول الجانبين الأيمن أو الأيسر، أو حتى في الظهر.
كما تعتمد شدة ألم الانقباض على العديد من العوامل مثل:
- كيفية وضع طفلك داخل جسمك.
- حركاتك أثناء المخاض.
- إدراكك للألم.
“يقول الدكتور بوترمان: تعاني بعض الأمهات من تقلصات تجعلهم يصرخون من الألم، في حين أن البعض الآخر لا يكون الألم بنفس الدرجة. وبعضهم لا يشعرون بدخولهم في مرحلة المخاض من أساسها ويشعرون فقط ببعض التشنج أو آلام الظهر”.
ماهي Labor Contractions؟
- قد تشعري وكأنها تقلصات الدورة الشهرية. حيث تصف بعض النساء آلام تقلص المخاض على أنها تقلصات شديدة في الدورة الشهرية تزداد شدتها. ويوضح الدكتور دو تريل: “يبدأ الأمر مثل تقلصات الدورة الشهرية ويزداد الإحساس بالتقلص تدريجيًا”.
- قد تشبه الانقباضات الغازات. يعتبر ألم الغاز الشديد نقطة أخرى للمقارنة. فإذا كنت تعانين من آلام الغازات التي لا تهدأ بعد زيارة الحمام، فقد تكونين بالفعل في حالة مخاض.
- قد يكون المخاض ألمًا في الظهر. فإذا كان رأس طفلك يواجه قناة الولادة، فإن ضغط جمجمته على أعصاب ظهرك قد يؤدي إلى شعورك ببعض الألم الشديد.
يقول الدكتور بوترمان: “قد تشعري بالشد والتشنج، إلى جانب آلام الظهر. وقد يكون ذلك بسبب وضع الطفل، أو في بعض الأحيان بسبب الطريقة التي تشعر بها الأم بالألم وتتعامل معه”.
- تتغير الانقباضات في شدتها. ومن خلال مراقبة قوة آلام انقباضات الولادة، سوق تلاحظي زيادة في شدتها.
يقول الدكتور بوترمان: “إذا لم تختفي الانقباضات، وبدأت متباعدة وتقترب تدريجيًا وأطول وأقوى، فهذا هو المخاض، فاستعدي للترحيب بطفلك الجديد إلى العالم”.
كيفية تخفيف آلام انقباضات الولادة؟
- تقلل بعض الأمهات من آلام الانقباض باستخدام الأدوية، مثل التخدير فوق الجافية أو التخدير النخاعي.
- ويعتمد البعض الآخر على الأساليب الطبيعية على سبيل المثال، التحرك في أوضاع مختلفة (على أربع، أو وضع كرة الولادة على جانبك)، أو الجلوس في حمام دافئ أو دش، أو محاولة التأمل أو التخيل، أو تدليك الظهر.
وفي النهاية يجب أن تعلمي أن رغم صعوبة آلام المخاض وانقباضات الولادة، إلا أنها هي السبيل لطفلك لكي يأتي إلى هذه الحياة. وكل هذا يستحق التعب والعناء. فاحتفلي أيتها الأم بشهر المرأة العالمي فأنت صاحبة أكبر معجزة على وجه الأرض. ولا تنسي عزيزتي المرأة أن تقومي بمتابعتنا أيضًا عبر منصات التواصل الاجتماعي:
