هل أنت من المهتمين بدراسة علم النفس؟ إليك تخصص Foundations of Positive Psychology. يهتم هذا التخصص بعلم النفسي الإيجابي ودراسته ومفهومه. ويقصد بعلم النفس الإيجابي هو الرفاهية مدى الحياة، وإتقان الاستراتيجيات والأدوات التي تمكِّن الأفراد والمنظمات من الإزدهار. وفيما يلي عزيزي القاريء سوف نستعرض معًا دورات علم النفس الإيجابي التي يتضمنها Foundations of Positive Psychology Specialization وعددهم خمسة دورات تدريبية تفصيلية تناسب المستوى المبتديء. مدة التخصص هو شهرين بمعدل 10 ساعات اسبوعيًا.
تخصص أسس علم النفس الإيجابي
يتكون تخصص علم النفس الإيجابي من خمسة دورات تتضمن:
- استراتيجيات وأدوات أستر Aster التي تمكن الأفراد والمنظمات من الإزدهار.
- النظريات والأبحاث الرئيسية في مجال علم النفس الإيجابي بالإضافة إلى فرص التطبيق.
- تطبيق المفاهيم الأساسية من علم النفس الإيجابي على حياتك الشخصية والمهنية، وفي حال أردت معرفة كل ما هو يتعلق بالتخصص يمكنك زيارة الرابط التالي:
وفيما يلي عرضًا لدورات تخصص Foundations of Positive Psychology.
دورة Positive Psychology: Martin E. P. Seligman’s Visionary Science
محتوى الدورة
- يقدم الدكتور مارتن سليجمان الأسس العلمية لعلم النفس الإيجابي ونتائج الأبحاث الرئيسية التي أدت إلى فهم ثوري لما يجعل الناس يزدهرون.
- يشارك الدكتور مارتن سيليجمان القفزات العظيمة في الفهم العلمي التي خلقت الأساس لعلم الرفاهية على المستويات الفردية والمجتمعية والعالمية.
- في هذه الدورة وتحديدًا في الوحدة الثالثة، يشارك الدكتور مارتن سيليجمان أسئلة بحثية رئيسية من مجال علم النفس الإيجابي، وتقلب الإجابات بعض الافتراضات التقليدية رأسًا على عقب. هل يتشكلنا المستقبل مقابل الماضي؟ وماذا يخبرنا العلم عن ازدهار العقل/ الجسد؟ ما الذي يتحسن مع تقدمنا في العمر؟
- يناقش الدكتور مارتن سيليجمان بعض التطورات الحديثة والمستقبلية الأكثر إلهامًا في مجال علم النفس الإيجابي، ولا سيما تلك التي تتجاوز التجربة الفردية ولديها القدرة على تحويل عالمنا.
دورة Positive Psychology: Applications and Interventions
تعد التدخلات الإيجابية إحدى اللبنات الأساسية لتطبيق علم النفس الإيجابي في حياتنا اليومية. في هذه الدورة التي يدرسها الدكتور جيمس باولسكي، نستكشف التدخلات الإيجابية من خلال النظرية والبحث والممارسة. نحن نقدم للمتعلمين الأدوات الأساسية لاستخدام وقياس علم النفس الإيجابي في السياقات المهنية أو الشخصية.
محتوى الدورة
- نظرية التوسع والبناء للتدخلات الإيجابية.
- تنمية المشاعر الإيجابية.
- فهم وزراعة حياة عاطفية صحية.
- مقدمة عن نقاط قوة الشخصية وفضائلها.
- اختيار الأهداف لدعم الرفاهية.
- متابعة الأهداف التي نختارها.
دورة Positive Psychology: Character, Grit and Research Methods
يكتشف المتعلمون كيفية تطبيق أساليب البحث على دراستهم لعلم النفس الإيجابي. في هذه الدورة ندرس مع الدكتورة أنجيلا داكوورث والدكتورة كلير روبرتسون-كرافت، من خلال استكشاف عملهم “True Grit” والمقابلات مع الباحثين والممارسين، يمكنك تطوير فرضية بحثية وتعلم كيفية فهم الفرق بين الصلاحية الداخلية والخارجية. تبدأ أيضًا في فهم وتطبيق نقاط القوة والضعف المرتبطة بأنواع مختلفة من القياسات وتصميمات التقييم. ثم تقوم بتفسير النتائج في دراسة تجريبية.
محتوى الدورة
- التخطيط للبحث.
- أنجيلا داكويرث: نظرية الشخصية.
- العزيمة الحقيقية: المثابرة على مستوى السمات والشغف لتحقيق الأهداف طويلة المدى تتنبأ بالفعالية والاحتفاظ بها بين المعلمين المبتدئين.
- جمع المعلومات.
- تحليل المعلومات والافتراضات.
- استخدام البحث، وتشريح المقال البحثي.
دورة Positive Psychology: Resilience Skills
تعرف على كيفية دمج تدخلات المرونة في حياتك الشخصية والمهنية مع الدكتورة كارين ريفيتش. في هذه الدورة، ستتعرف على الأبحاث الأساسية في مجال المرونة، بما في ذلك عوامل الحماية مثل خفة الحركة العقلية والتفاؤل.
يتم استكشاف عدة أنواع من تدخلات المرونة بما في ذلك الاستراتيجيات المعرفية؛ استراتيجيات لإدارة القلق وزيادة المشاعر الإيجابية مثل الامتنان؛ ومهارة تعزيز العلاقة الحرجة. طوال الدورة، سوف تسمع أمثلة لأفراد يستخدمون مهارات المرونة في حياتهم الشخصية والمهنية. المتطلبات الأساسية المقترحة.
محتوى الدورة
- في الوحدة الأوى، سوف تتعلم تعريف المرونة وتفهم عوامل الحماية التي تجعل الشخص مرنًا. سوف تفرق بين توجهات العجز والإتقان، وستفهم أنماط التفكير الكامنة وراء كل منهما. سوف تقوم بتلخيص النتائج الرئيسية للتفاؤل، ووسطاء تلك النتائج، بالإضافة إلى تقييم مستويات التفاؤل الخاصة بك، باستخدام استبيان. وأخيرًا، سوف تسمع عن النتائج الشخصية والتنظيمية للتفاؤل، وستكون قادرًا على تطبيق هذه المفاهيم على حياتك الخاصة.
- بينما في الوحدة الثانية، ستتعرف على مصائد التفكير وكيف أنها تقوض المرونة. سوف تتعرف على خمسة مصائد تفكير شائعة وتحدد ما أنت معرض لها، بالإضافة إلى تأثيرات أنماط التفكير هذه. سوف تمارس المرونة في الوقت الحقيقي، وهي استراتيجية لتحدي التفكير غير المرن. وأخيرًا، سوف تسمع عن النتائج الشخصية والتنظيمية للتفاؤل، وتخطط لكيفية تطبيق هذه المفاهيم على حياتك الخاصة.
- في الوحدة الثالثة من هذه الدورة، سوف تتعلم تعريف التفكير الكارثي وتتعرف على تأثيراته على علم وظائف الأعضاء والانتباه والتخطيط للطوارئ. سوف تقوم بتجربة العديد من الاستراتيجيات غير المعرفية لتقليل القلق، بما في ذلك التنفس المتعمد. سيتم تعريفك بنظرية توسيع وبناء المشاعر الإيجابية، وستكون قادرًا على وصف تأثيرات المشاعر الإيجابية على المرونة. وأخيرًا، سوف تقوم بربط الأبحاث وأمثلة الامتنان بحياتك الخاصة ووضع خطة لممارسة الامتنان.
- وفي الوحدة الرابعة، ستحدد نقاط قوة شخصيتك باستخدام استبيان تم التحقق منه جيدًا. بعد ذلك، سوف تصف كيفية استخدام نقاط قوة شخصيتك في المواقف العصيبة لزيادة المرونة عن طريق خلق منطقة عازلة من المشاعر الإيجابية.
دورة Positive Psychology Specialization Project: Design Your Life for Well-being
ننصحك بأخذ الدورات الأربع الأولى من أسس التخصص في علم النفس الإيجابي قبل البدء في هذه الدورة وإكمال مشروع التخصص.
هذه الدورة يدرسها الدكتور مارتن إي.بي. يجلب سيليجمان جميع المفاهيم الأساسية من الدورات الأربع الأولى للتدرب عليها أثناء تطوير واختبار تدخل إيجابي جديد لجمهور من اختيارك. يمكنك تحديد الفرص في حياتك اليومية لزيادة الرفاهية باستخدام المعرفة التي طورتها في الدورات الأربع الأولى للتخصص. في هذا المشروع النهائي، ستقوم بتقييم فعالية التدخل الإيجابي بناءً على مقاييس ذاتية وموضوعية. ثم، تقارن كيف يمكن تطبيق التدخلات الإيجابية التجريبية وغير القائمة على التجربة للتأثير على رفاهية الشخص. وأخيرًا، عليك التفكير في مدى أهمية العناصر الأساسية لأساليب البحث في التطبيق اليومي لعلم النفس الإيجابي.
محتوى الدورة
- تستعرض الوحدة الأولى من برنامج التخرج في علم النفس الإيجابي تصنيف VIA لقوة الشخصية وتطلب على وجه الخصوص من المتعلم تحديد نقاط القوة الخمس المميزة لديه وتقييم ما إذا كانت حقيقية.
- تعرض الوحدة الثانية نظرية كريس بيترسون غير المكتملة حول المرض العقلي. وعلى وجه التحديد، اعتقاده بأن غياب نقاط القوة، وزيادة نقاط القوة، وعكس نقاط القوة قد يحدد 72 حالة من حالات ضعف الشخصية، وأن هذه النواقص قد تكون إطارًا أفضل من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) الذي يستخدم قائمة مرجعية للأعراض.
- الوحدة الثالثة تجعل المتعلم يستهدف مجالًا للعلاج من بين قائمة بيترسون التي تضم 72 نقطة قوة منحرفة ويصنع تدخلًا إيجابيًا باستخدام قوة التوقيع.
- في الوحدة الرابعة تطلب من المتعلم وضع التدخل الإيجابي موضع التنفيذ، وتقييم النتائج ومشاركتها، وأخيرًا تقليل التدخل الإيجابي إلى الكتابة حتى يمكن مشاركته.
وفي النهاية نتمنى أن يكون هذا المقال عن تخصص Foundations of Positive Psychology قد أفادكم وحاز على إعجابكم. ولا تنسى عزيزي القاريء أن تقوم بمتابعتنا عبر منصات التواصل الاجتماعي:
